La 29ª edición del Curso de Reducción del Estrés basado en la Atención Plena (Mindfulness) dará comienzo el día 4 de Octubre y terminará el 22 de Noviembre.

Serán 8 semanas en las que nos reuniremos los miércoles en horario de 11 a 13h, excepto el miércoles 1 de noviembre, que por ser festivo se pasa la sesión al jueves día 2. Además, el sábado 11 de Noviembre forma parte de la estructura del curso como un día muy especial en el que nos reuniremos durante más tiempo y experimentaremos con mayor profundidad todo lo aprendido hasta ese día.

El curso trata de la práctica de la Atención Plena (Mindfulness), para “estar presente” en aquello que está ocurriendo momento a momento en nuestra vida, dándonos la oportunidad y las herramientas para afrontar conscientemente los desafíos de la vida, el estrés, el dolor, la ansiedad, el malestar y la pérdida. Y también para estar más presentes con la alegría y el disfrute de los pequeños y grandes placeres de la vida.