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Archivo para febrero 2017

Sobre la Atención Plena – Mindfulness (I)

Atención Plena

CÓMO NOS AYUDA LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS), AUN CUANDO PARECE NO ESTAR FUNCIONANDO. Cuando intentas poner en práctica la atención plena y no eres muy diestro al hacerlo es útil entender que el mero hecho de intentarlo te trae beneficios. Una buena explicación de este fenómeno la podemos ofrecer a través del siguiente ejemplo. Imagínese…

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Sobre el Eneagrama (II)

Eneagrama

Las dos áreas principales en las que se puede utilizar el Eneagrama son el autoconocimiento (vernos tal y como somos) y el conocimiento de los demás (con el fin de tener buenas relaciones más armoniosas). No obstante, el uso más legítimo del Eneagrama es comprendernos a nosotros mismos. Nos ayuda a entender nuestros miedos y…

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Sobre el Eneagrama (I)

eneagrama

Somos como prisioneros en una celda sin vigilar. Nadie nos confina en contra de nuestra voluntad y hemos oído que la llave que nos liberaría está también encerrada dentro. Si encontrásemos la llave, podríamos abrir la puerta y ser libres. Sin embargo, no sabemos dónde está escondida, e incluso sabiéndolo, una parte de nosotros tiene…

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