Archivo para febrero 2017
Sobre la Atención Plena – Mindfulness (I)
CÓMO NOS AYUDA LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS), AUN CUANDO PARECE NO ESTAR FUNCIONANDO. Cuando intentas poner en práctica la atención plena y no eres muy diestro al hacerlo es útil entender que el mero hecho de intentarlo te trae beneficios. Una buena explicación de este fenómeno la podemos ofrecer a través del siguiente ejemplo. Imagínese…
Leer másSobre el Eneagrama (II)
Las dos áreas principales en las que se puede utilizar el Eneagrama son el autoconocimiento (vernos tal y como somos) y el conocimiento de los demás (con el fin de tener buenas relaciones más armoniosas). No obstante, el uso más legítimo del Eneagrama es comprendernos a nosotros mismos. Nos ayuda a entender nuestros miedos y…
Leer másSobre el Eneagrama (I)
Somos como prisioneros en una celda sin vigilar. Nadie nos confina en contra de nuestra voluntad y hemos oído que la llave que nos liberaría está también encerrada dentro. Si encontrásemos la llave, podríamos abrir la puerta y ser libres. Sin embargo, no sabemos dónde está escondida, e incluso sabiéndolo, una parte de nosotros tiene…
Leer másCurso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
El 28 de Febrero dará comienzo una nueva edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness). Finalizará el 18 de Abril. Nos reuniremos una vez a la semana, dos horas, durante ocho semanas, los martes por la mañana de 11.00 a 13.00h, el turno de mañanas, y…
Leer más