Archivo para julio 2017
DEJAR PASAR LAS NUBES
Mirar pasar las nubes seguramente fue uno de los pasatiempos más antiguos de la humanidad. Cada vez que lo hacemos, que nos permitimos hacerlo, nos conectamos con un estado ligero, sedante….. suavemente hipnótico….. bastante similar al que sentimos cuando contemplamos un fuego o vemos romper las olas. En las prácticas meditativas, a menudo se utiliza…
Leer másSobre la Atención Plena – Mindfulness (VII)
Mente de Principiante La riqueza de la experiencia del momento presente no es sino la riqueza de la propia vida. Con demasiada frecuencia permitimos que nuestros pensamientos y creencias sobre lo que «sabemos» nos impidan ver las cosas como son. Tenemos una tendencia a tomar lo corriente como una donación y a no captar lo…
Leer másEl helecho y el bambú
Un precioso relato sobre el valor de la perseverancia y la confianza en el proceso natural de la existencia. El helecho y el bambú Un día decidí darme por vencido…. renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida. Fui al bosque para hablar con un anciano que decían era muy sabio. – ¿Podría…
Leer másSobre la Atención Plena – Mindfulness (VI)
El objetivo de la meditación es la transformación personal. El yo que inicia la experiencia meditativa no es el mismo que la termina. La experiencia cambia el carácter mediante un proceso de sensibilización que nos hace más atentos a nuestros pensamientos, palabras y actos. Con ella la arrogancia se evapora, los antagonismos se secan y…
Leer másPor estas razones no deberíamos rehuir al dolor, ni físico ni emocional, sino hacerlo parte de nuestra vida
A contracorriente del discurso dominante respecto a las emociones, abrazar el dolor podría ser la vía para alcanzar la existencia plena. En las últimas décadas, nuestras sociedades en Occidente han tenido como uno de sus rasgos característicos la aversión al dolor en casi cualquiera de sus manifestaciones. Al dolor físico se busca ahuyentarlo por medio…
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