27ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
Como sabéis, desde hace un par de años las restricciones en los aforos debido a la pandemia nos impedían realizar los cursos de Atención Plena. Parece que va pasando lo peor y al no existir ahora esas restricciones tenemos el gusto de anunciar el inicio de una nueva edición (27ª) del curso de Reducción del Estrés en 8 Semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness).
La Atención Plena (Mindfulness) es una tendencia surgida en Occidente que trata de adaptar, desde un punto de vista científico, la sabiduría milenaria de Oriente a nuestra realidad para reducir el sufrimiento y mejorar el bienestar de las personas. El desarrollo de la Atención Plena a través de la meditación proporciona beneficios casi inmediatos. De hecho, ha sido demostrado experimentalmente que sólo 20 minutos de meditación durante 4 días consecutivos mejoran nuestras capacidades cognitivas.
Por este curso, que se realiza continuadamente desde la primavera de 2010, han pasado ya más de 300 personas en 26 ediciones.
El curso comienza el jueves 13 de Octubre, en horario de tarde de 20 a 22h.
Previo al inicio del curso hay una sesión de Orientación para todos los participantes. . Asistir a esta sesión de Orientación es un requisito para participar en el curso. Es necesario apuntarse con antelación en principio el día 06 de Octubre a las 20h.
La inscripción se realizará en el Centro de Inmaculada Vallina, en Avda Fernández Balsera, nº 19 – 4º A de Avilés, por teléfono (985 564 760 ó 608 072 107) o a través del correo electrónico: recepcion.ivallina@gmail.com
Material necesario:
- Ropa cómoda, cojín de meditación, esterilla y manta.
- Los que prefieran meditar en silla que lo indiquen a la hora de inscribirse.
El folleto informativo con los datos prácticos lo podrás descargar en el siguiente enlace:
https://www.dropbox.com/s/99k53z8zfp5hg15/FolletoCursoAPOctubreNoviembre2022.doc?dl=0
Aquí tienes nuestro dossier con más información sobre qué es y qué beneficios tiene la Atención Plena (Mindfulness)
https://www.dropbox.com/s/qv8ano60zs457s9/Dossier%20Atenci%C3%B3n%20Plena.%202022.doc?dl=0
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Por correo: recepcion.ivallina@gmail.com Por teléfono: 985 56 47 60 ó 608 072 107