28ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)

Te informamos de la programación de la 28ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness). Este curso se lleva realizando continuadamente en nuestro centro desde la primavera del año 2010, y por él han pasado ya casi 400 personas en las 27 ediciones anteriores.

La Atención Plena (Mindfulness) es una tendencia surgida en Occidente, que trata de adaptar, desde un punto de vista científico, la sabiduría milenaria de Oriente a nuestra realidad para reducir el sufrimiento y mejorar el bienestar personal. El desarrollo de la Atención Plena a través de la meditación proporciona beneficios casi inmediatos. Se ha demostrado experimentalmente que sólo 20 minutos de meditación durante 4 días consecutivos mejoran nuestras capacidades cognitivas.

Este nuevo curso dará comienzo el jueves día 09 de febrero y finalizará el 30 de marzo. El horario será todos los jueves, durante 8 semanas, de 20 a 22h, además del sábado día 18 de marzo, en horario de 10 a 17h.

Previo al inicio del curso hay una sesión de Orientación para todos los participantes, que tendrá lugar el día 2 de febrero a las 20h. Asistir a esta sesión es un requisito previo para participar en el curso.

La matrícula se entenderá formalizada en el momento de abonar todo o parte del curso. La reserva de plaza se realizará por riguroso orden de inscripción. Plazas limitadas. Esta inscripción se realizará en el Centro de Psicología, Mindfulness y Desarrollo Personal de Inmaculada Vallina, a través del correo electrónico  recepcion.ivallina@gmail.com, o a través de alguno de nuestros teléfonos: 985564760 / 608072107.

Material necesario:

• Ropa cómoda, cojín de meditación, esterilla y manta.
• Los que prefieran meditar en silla, que lo indiquen a la hora de inscribirse en el curso.

El folleto informativo con los datos prácticos se puede descargar en el siguiente enlace:

https://www.dropbox.com/s/0aal7ps7b8qukyu/FolletoCursoAP%20FebreroMarzo%202023.doc?dl=0

Aquí hay un dossier con más información sobre qué es y qué beneficios aporta la Atención Plena (Mindfulness):

https://www.dropbox.com/s/qv8ano60zs457s9/Dossier%20Atenci%C3%B3n%20Plena.%202023.doc?dl=0

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