Divulgación y opinión
COLUMNA URGENTE SOBRE SALUD MENTAL INFANTIL Y JUVENIL
Artículo lleno de claridad y contundencia. Ojalá comience a haber una divulgación adecuada sobre estos temas y programas de prevención e intervención por parte del estado basados en fundamentos del comportamiento humano. José Errasti, Oviedo, 1964, es doctor en Psicología y profesor titular del Departamento de Psicología de la Universidad de Oviedo. En la actualidad…
Leer másPOR QUÉ EL SILENCIO ES LA MEJOR HERRAMIENTA PARA COMBATIR LA ANSIEDAD (y cómo conseguirlo)
Próximamente, en el fin de semana del 16 al 18 de Junio de 2023, organizaremos un retiro de Silencio y Mindfulness para poder experimentar de primera mano las cualidades curativas del Silencio viviéndolo en plena naturaleza . Las condiciones facilitadoras del entorno te permitirán experimentar con Conciencia Plena esta enseñanza milenaria, común a muchas tradiciones a lo…
Leer másElogio del no-hacer
Desde el enfoque meditativo del Mindfulness o Atención Plena se nos cuenta cómo acercarnos a la experiencia desde una actitud orientada al ser y al estar, saliendo del piloto automático que nos arrastra a un modo de funcionamiento orientado compulsivamente a la acción. El pensador Byung-Chul Han presenta en su último libro citado en la…
Leer más28ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
Te informamos de la programación de la 28ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness). Este curso se lleva realizando continuadamente en nuestro centro desde la primavera del año 2010, y por él han pasado ya casi 400 personas en las 27 ediciones anteriores. La Atención…
Leer másSOBRE LA CONCENTRACIÓN CORRECTA
«Ahora tenemos la oportunidad de vernos con claridad, pero si no vivimos profundamente este momento, será sólo un sueño» «El relato de Kieu» Poema épico vietnamita “Utilizamos la palabra ‘práctica’ para describir el cultivo de la atención plena (mindfulness), pero no se usa en el sentido usual de ensayar repetitivamente para volvernos cada vez mejores. …
Leer másEL ESFUERZO Y LA FELICIDAD.
Los ríos nunca corren cuesta arriba, y su agua bordea los obstáculos que se interponen en su curso hasta el océano. Sin embargo, los ríos también son capaces de crear valles, desfiladeros y cañones venciendo con perseverancia la dureza de las rocas. En los árboles y las praderas crecen flores por sí solas, medidas por…
Leer másEL PODER CURATIVO DEL AMOR
Elizabeth Gilbert, la autora de libro «Come, reza, ama» llevado al cine en 2010 en una preciosa película protagonizada por Julia Roberts, nos regala en este texto un recordatorio sobre el poder curativo del amor: «Hace algunos años, me quedé atrapada en un autobús urbano en la ciudad de Nueva York durante la hora pico.…
Leer más«LA MEDITACIÓN ES MI MÁS VALIOSA HERRAMIENTA CIENTÍFICA» – Yuval Noah HARARI
Yuval Noah HARARI, es un historiador y escritor israelí de 42 años, autor de los Best Sellers Sapiens y Homo Deus, de los que se han vendido decenas de millones de libros, y este verano de 21 Lecciones para el Siglo XXI. Es uno de los pensadores más influyentes de la actualidad, seguido y recomendado, entre otros, por Bill…
Leer másLAS RAICES DEL MINDFULNESS: RECORRIENDO EL ÓCTUPLE SENDERO (I) – Módulo 2 del Programa DESPIERTA
Ya han pasado más de 10 años desde que, en la primavera del 2010, comencé a divulgar el Mindfulness a través de los cursos de 8 semanas creados por Jon Kabat Zinn en Massachusetts. En aquel entonces, esta enseñanza aún no tenía la implantación que ahora tiene en la sociedad actual. La divulgación ha ido…
Leer másUn verano invencible – Texto de Albert Camus
Este texto de Albert Camus, publicado en 1953, siempre me llena el corazón. Inmaculada Vallina En el medio del odio, me pareció que había dentro de mí un amor invencible. En medio de las lágrimas, me pareció que había dentro de mi una sonrisa invencible. En medio del caos, me pareció que había dentro de…
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