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Yo, desde mí

LA QUIETUD EN MOVIMIENTO – Módulo 5 de Programa DESPIERTA

Quietud en Movimiento

La Vida es movimiento, la Naturaleza está en constante transformación, evolucionando en ciclos o haciéndolo a través de formas súbitas. Los ciclos estacionales y los cambios constantes de la luz del día a la oscuridad de la noche, nos hablan del movimiento. El de la tierra sobre su eje y el de la tierra alrededor…

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CUANDO ME SIENTO

Cuando me siento

Algunas veces me visito y me abrazo con respeto. Acaricio el ser humano que otros sienten que yo soy y me palpo queriendo conocerme como lo haría un invidente que trata de sentir mi humanidad.   A veces me busco en la corriente que me arrastra sin saber dónde me lleva: acciones, reacciones automáticas, que…

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Módulo 2 del Programa DESPIERTA. UN CORAZÓN ABIERTO A LA VIDA.

Aceptación

Hay una leyenda sobre Siddharttha Gautama que resuena profundamente con la situación social actual. En ella se cuenta que la primera parte de su vida la vivió en un palacio, aislado de todo contacto con la vulnerabilidad de la vida humana. Allí su existencia transcurría ajena a la enfermedad, la vejez y la muerte, inconsciente…

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DESPEDIDAS Y COMIENZOS

Desapego

Parece que hoy ya esté llegando el otoño a esta parte de la Tierra. Quizás ya está aquí aunque no toque, aunque aún no sea su día señalado. Estoy sentada muy cerca del ventanal contemplando el horizonte, una línea perfecta y oscura que acaricia las nubes blancas que cubren totalmente el cielo. Tengo el mar…

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LA CONTEMPLACIÓN DE LA BELLEZA

Conciencia expandida

«Un gran espacio silencioso contiene en un abrazo la totalidad del mundo natural. Y también te contiene a ti» -Eckhart Tolle- Hay un punto común en muchas prácticas meditativas y en diferentes tradiciones: el soporte seguro de los sentidos para experimentar de manera directa el momento presente. Podemos traer la atención a los movimientos de…

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ENTREGARSE A LA RESPIRACIÓN

Instante

Dicen que la observación de la respiración es la práctica más antigua y universal que ha utilizado el ser humano para calmar, centrar o estabilizar su mente. Concentrarse en ella nos ayuda a observar un proceso natural y absolutamente esencial para el mantenimiento de la vida en nuestro cuerpo y que suele funcionar de manera…

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