Yo, desde mí
EL SILENCIO CURATIVO
«SI NO PUEDES IR FUERA, VE HACIA DENTRO: HALLARÁS UN ESPACIO INFINITO» Próximamente, en el fin de semana del 16 al 18 de Junio de 2023, organizaremos un retiro de Silencio y Mindfulness para poder experimentar de primera mano las cualidades curativas del Silencio viviéndolo en plena naturaleza y con condiciones facilitadoras para experimentar con…
Leer másRETIRO DE SILENCIO Y MINDFULNESS EN LA NATURALEZA
Próximamente, en el fin de semana del 16 al 18 de junio tendrá lugar el Retiro de Atención Plena en la naturaleza en el hotel rural DIAS DE LUNA ,situado en la Reserva Natural del Valle de Luna y Babia, en Sena de Luna, León. Organizado por el Centro de Psicología, Mindfulness y Desarrollo Personal de Inmaculada Vallina. Durante estos…
Leer másGRUPO DE MAÑANA 27ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
Por ampliación de nº de plazas, debido al volúmen de inscripciones, abrimos un nuevo grupo de mañanas para el Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness), programado para el mes de Octubre de 2022. Se realizará los lunes, en horario de 11 a 13h, comenzando el lunes día…
Leer más27ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
Como sabéis, desde hace un par de años las restricciones en los aforos debido a la pandemia nos impedían realizar los cursos de Atención Plena. Parece que va pasando lo peor y al no existir ahora esas restricciones tenemos el gusto de anunciar el inicio de una nueva edición (27ª) del curso de Reducción del…
Leer másLA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS): EL CORAZÓN DE LAS ENSEÑANZAS DE BUDA
La ATENCIÓN CORRECTA (ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS) es la parte más divulgada en Occidente del Noble Óctuple Sendero, de tal forma que a veces parecería inferirse que todo se reduciría a un esfuerzo por entrenar la concentración y la atención mientras estamos sentados meditando y tratar de estar igualmente atentos y presentes en nuestras actividades…
Leer másLA ATENCIÓN CORRECTA – TALLER DESPIERTA – 7º ASPECTO DEL ÓCTUPLE SENDERO
El próximo sábado día 30 de abril, tendrá lugar el módulo del Taller DESPIERTA correspondiente al 7º aspecto del Octuple Sendero. Será en horario de 10 a 14h en la sala del Jardín Eterno de Avilés. El 7° paso del Octuple Sendero corresponde a la ATENCIÓN CORRECTA, que es lo que comúnmente se ha traducido…
Leer másVIVIR EN ESTADO DE ALERTA
Últimamente, cada vez que llega el fin de semana, lo recibo con una inmensa gratitud. Necesito descansar, pasear en la naturaleza y recargarme, y lo hago con el placer que da el saciar la sed o el hambre después de un tiempo sin comer o sin beber. Llevo más de 30 años trabajando en la…
Leer másEL ESFUERZO Y LA FELICIDAD.
Los ríos nunca corren cuesta arriba, y su agua bordea los obstáculos que se interponen en su curso hasta el océano. Sin embargo, los ríos también son capaces de crear valles, desfiladeros y cañones venciendo con perseverancia la dureza de las rocas. En los árboles y las praderas crecen flores por sí solas, medidas por…
Leer másLAS RAÍCES DEL MINDFULNESS: RECORRIENDO EL ÓCTUPLE SENDERO (II) – Módulo 3 del Programa DESPIERTA
«Que alcance la iluminación para el beneficio de todos los seres sensibles» Oración del Bodhisatta En próximo encuentro del programa DESPIERTA (27-XI-21) seguiremos recorriendo el NOBLE OCTUPLE SENDERO de la tradición budista. En esta ocasión nos detendremos para profundizar en el 2° paso o entrenamiento: EL PENSAMIENTO/ EMOCIÓN CORRECTA. Junto con la VISIÓN CORRECTA, que…
Leer másLAS RAICES DEL MINDFULNESS: RECORRIENDO EL ÓCTUPLE SENDERO (I) – Módulo 2 del Programa DESPIERTA
Ya han pasado más de 10 años desde que, en la primavera del 2010, comencé a divulgar el Mindfulness a través de los cursos de 8 semanas creados por Jon Kabat Zinn en Massachusetts. En aquel entonces, esta enseñanza aún no tenía la implantación que ahora tiene en la sociedad actual. La divulgación ha ido…
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