Yo, desde mí
RECONOCER QUE LO QUE ES, ES
Éste será el tema de fondo que inspirará el próximo módulo del Programa DESPIERTA. Este programa viene realizándose desde el mes de Septiembre de 2019 e incluye elementos de las enseñanzas milenarias que nos orientan hacia la Atención Plena, la Presencia Amorosa y las relaciones conscientes, respetuosas y apreciativas con uno mismo, con los demás…
Leer másEl Jardín Eterno: un nuevo proyecto de Atención Plena
Me alegra mucho comunicaros que a partir de este otoño, José Luis Monforte, director del estudio de Artes Orientales el Jardín Eterno, me ha propuesto formar parte de su equipo e impartir allí un nuevo formato de Mindfulness (Atención Plena). La experiencia consiste en una práctica continuada a lo largo de todo el año y…
Leer másENSEÑANZAS DEL OTOÑO
La hoja está seca, está muerta ya desde hace tiempo. Sigue, aún así, adornando la rama del árbol, coloreándolo como si fuera una flor tardía. Poco a poco, una a una, millones de hojas amarillas, naranjas y ocres colorean el bosque con destellos de fuego y de luz. Día a día, a veces suavemente, a…
Leer másLa Quietud está detrás de todo……..
A orillas del río Barayo: La quietud está detrás de todo……. Podemos fundirnos con lo que contemplamos. Sintiendo la quietud que descansa, silenciosa, dentro del mundo natural. La sagrada Quietud. Se esconde detrás de las plantas……. De las aguas…….. De las piedras y los árboles……. Si serenas tu conciencia, si serenas tu mirada……. Surgirá un…
Leer másEN ESTE INSTANTE
En este instante…….. Cómo podría aprender a abrazar todo este mundo. Todo lo bueno y lo bello, todo lo oscuro y feroz, toda la paz que se extiende en una noche de estrellas. Todo el dolor y la guerra, el abandono y la pena, la inocencia y la tristeza, la belleza y la armonía que…
Leer másHABITAR NUESTRO CUERPO
Habitar tu cuerpo es habitar el cosmos….. y es habitar este planeta…. porque él, tu cuerpo, pertenece a esta tierra….. Pertenece a los bosques…. a las profundas grutas…. está hecho de calientes manantiales. En tus células están todos tus ancestros….. están todos los vientres de las madres de tu madre hasta la primera mujer. ….…
Leer másSIEMPRE VIAJAMOS AL MISMO LUGAR
Estos últimos días de verano, con esa luz que parece despedirse dulcemente como las últimas notas de una bella melodía he visitado El Valle de Omaña, una zona de León que es Reserva de la Biosfera. Me encontré con un paisaje que me tocó en lo más hondo; me impresionó el silencio de sus espacios…
Leer másDEJAR PASAR LAS NUBES
Mirar pasar las nubes seguramente fue uno de los pasatiempos más antiguos de la humanidad. Cada vez que lo hacemos, que nos permitimos hacerlo, nos conectamos con un estado ligero, sedante….. suavemente hipnótico….. bastante similar al que sentimos cuando contemplamos un fuego o vemos romper las olas. En las prácticas meditativas, a menudo se utiliza…
Leer másMúsica para meditar – El Kigonki
Música que ayuda a meditar – El Kigonki Tocando mi Kigonki en el bosque de Salamir. Los pájaros, los pinos…todos formábamos parte de la misma canción «……. la meditación no es dejar la mente en blanco, sino aprender a ver y a vivir con las cosas tal como son» – J. Kabat-Zinn Abro alas…
Leer másLA LUZ BAILABA EN EL AGUA
Aquel día mi hijo cumplía 40 años, y yo casi no me podía creer que el tiempo fuera tanto, que el tiempo tuviera ese nombre de cifra tan llena de años, tan llena de tiempo……. Caminábamos juntos por una playa vacía y luminosa, aquella mañana del 16 de Octubre, sol y brisa….. luz y espacio….…
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