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Yo, desde mí

Módulo 2 del Programa DESPIERTA. UN CORAZÓN ABIERTO A LA VIDA.

Aceptación

Hay una leyenda sobre Siddharttha Gautama que resuena profundamente con la situación social actual. En ella se cuenta que la primera parte de su vida la vivió en un palacio, aislado de todo contacto con la vulnerabilidad de la vida humana. Allí su existencia transcurría ajena a la enfermedad, la vejez y la muerte, inconsciente…

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DESPEDIDAS Y COMIENZOS

Desapego

Parece que hoy ya esté llegando el otoño a esta parte de la Tierra. Quizás ya está aquí aunque no toque, aunque aún no sea su día señalado. Estoy sentada muy cerca del ventanal contemplando el horizonte, una línea perfecta y oscura que acaricia las nubes blancas que cubren totalmente el cielo. Tengo el mar…

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LA CONTEMPLACIÓN DE LA BELLEZA

Conciencia expandida

«Un gran espacio silencioso contiene en un abrazo la totalidad del mundo natural. Y también te contiene a ti» -Eckhart Tolle- Hay un punto común en muchas prácticas meditativas y en diferentes tradiciones: el soporte seguro de los sentidos para experimentar de manera directa el momento presente. Podemos traer la atención a los movimientos de…

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ENTREGARSE A LA RESPIRACIÓN

Instante

Dicen que la observación de la respiración es la práctica más antigua y universal que ha utilizado el ser humano para calmar, centrar o estabilizar su mente. Concentrarse en ella nos ayuda a observar un proceso natural y absolutamente esencial para el mantenimiento de la vida en nuestro cuerpo y que suele funcionar de manera…

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VULNERABILIDAD

Vulnerabilidad

MI CORAZÓN EN ESTOS DÍAS DE PANDEMIA Me asomo a la ventana y veo allí lejos, sobre los tejados, el monte Gorfolí. Su imagen me conecta con la naturaleza que tanto añoro y que hoy siento tan lejana. Miro el calendario para saber qué día es. Me resulta difícil ubicarme temporalmente en estos días….. es…

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Unidad en días de pandemia

Mándala de Unidad

Todos somos Uno.   Todos sentimos DOLOR. Un dolor que nos une y nos separa. A veces es compasión por los que sufren. Otras…… pérdida, abandono, soledad, desesperanza.   Todos sentimos el MIEDO. Y miedo a que el miedo nos derrote. Indefensión, paranoia y desconcierto. En la mente es confusión y sobrecarga. En el cuerpo…

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HABITAR EL CUERPO

Habitar el cuerpo

HABITAR EL CUERPO Sexto módulo experiencial del Programa Despierta en el Jardín Eterno. Sábado 29 de Febrero de 2020 «Aquí, donde está mi cuerpo, es donde está mi vida. Y en ningún otro lugar» He sentido desde hace muchos años una profunda necesidad de explorar mi experiencia corporal desde una perspectiva sanadora. Mi motivación obviamente…

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RECONOCER QUE LO QUE ES, ES

DESPIERTA

Éste será el tema de fondo que inspirará el próximo módulo del Programa DESPIERTA. Este programa viene realizándose desde el mes de Septiembre de 2019 e incluye elementos de las enseñanzas milenarias que nos orientan hacia la Atención Plena, la Presencia Amorosa y las relaciones conscientes, respetuosas y apreciativas con uno mismo, con los demás…

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El Jardín Eterno: un nuevo proyecto de Atención Plena

Despertar

Me alegra mucho comunicaros que a partir de este otoño, José Luis Monforte, director del estudio de Artes Orientales el Jardín Eterno, me ha propuesto formar parte de su equipo e impartir allí un nuevo formato de Mindfulness (Atención Plena). La experiencia consiste en una práctica continuada a lo largo de todo el año y…

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ENSEÑANZAS DEL OTOÑO

Enseñanzas de otoño

La hoja está seca, está muerta ya desde hace tiempo. Sigue, aún así, adornando la rama del árbol, coloreándolo como si fuera una flor tardía. Poco a poco, una a una, millones de hojas amarillas, naranjas y ocres colorean el bosque con destellos de fuego y de luz. Día a día, a veces suavemente, a…

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