La 30ª edición del Curso de Reducción del Estrés basado en la Atención Plena (Mindfulness) dará comienzo los días 6  de Marzo de 11 a 13 y 7 de marzo de 20 a 22h, y terminará el 24/25 de Abril de 2024. Serán 8 semanas en las que nos reuniremos los miércoles o jueves en horario de 11 a 13

h o de 20 a 22h, respectivamente (miércoles grupo de mañanas y jueves grupo de tardes). Además, el sábado 13 de Abril forma parte de la estructura del curso como un día muy especial en el que nos reuniremos durante más tiempo y experimentaremos con mayor profundidad todo lo aprendido hasta ese día.

El jueves 28 de marzo, por ser Jueves Santo y festivo, la sesión pasaría al miércoles 27 en horario de 20 a 22h.

Previo al inicio del curso tendrá lugar una sesión de orientación, que forma parte del mismo, y que será  los días 28 y 29 de febrero a las 11 y a las 20h, en el Centro de Psicología, Mindfulness y Desarrollo Personal de Inmaculada Vallina, en la Avda. de Fernández Balsera, nº 19 – 4º A de Avilés.

El curso trata de la práctica de la Atención Plena (Mindfulness), para “estar presente” en aquello que está ocurriendo momento a momento en nuestra vida, dándonos la oportunidad y las herramientas para afrontar conscientemente los desafíos de la vida, el estrés, el dolor, la ansiedad, el malestar y la pérdida. Y también para estar más presentes con la alegría y el disfrute de los pequeños y grandes placeres de la vida.