LAS RAÍCES DEL MINDFULNESS: RECORRIENDO EL ÓCTUPLE SENDERO (II) – Módulo 3 del Programa DESPIERTA
«Que alcance la iluminación para el beneficio de todos los seres sensibles» Oración del Bodhisatta
En próximo encuentro del programa DESPIERTA (27-XI-21) seguiremos recorriendo el NOBLE OCTUPLE SENDERO de la tradición budista. En esta ocasión nos detendremos para profundizar en el 2° paso o entrenamiento:
EL PENSAMIENTO/ EMOCIÓN CORRECTA.
Junto con la VISIÓN CORRECTA, que recorrimos en el encuentro anterior, el PENSAMIENTO/ EMOCIÓN CORRECTA forma parte del cultivo de la Sabiduria dentro del sendero. Implica el reconocer, aceptar y dejar ir los pensamientos de apego, malevolencia, odio y violencia o deseos de herir a otros seres.
Este paso del sendero representa un intento de bajar al corazón aquello que sabemos mentalmente, lo cual no es algo sencillo. Es un camino de entrenamiento que implica el prestar atención y cultivar:
- La Generosidad (Dana)
- El Amor amistoso (Metta)
- La Compasión ( Karuna)
- La Alegría empática (Mudita)
- La Ecuanimidad ( Upekkha)
A lo largo de las 4 horas de este encuentro recorreremos estas enseñanzas que unifican cuerpo, mente y corazón.
Recorreremos con sencillez y claridad la esencia de esta sabiduría, para aprender a aplicarla con compromiso y perseverancia en nuestra propia vida, integrando este entrenamiento en nuestra práctica diaria.
Cuando integramos el corazón en la práctica, aparecen los demás, las relaciones interpersonales y la unidad con todos los seres sensibles.
El maestro budista Tich Naht Hanh hace referencia a ello utilizando el bello concepto del INTERSER: Actualizar o comprender en este presente momento nuestra relación con todos los seres.
Todo ello lo recorreremos alternando diferentes prácticas y meditaciones en quietud y en movimiento, en prácticas individuales y relacionales y dándonos un espacio para reflexionar sobre la aplicación de estos principios en nuestras vidas.
Serás profundamente bienvenido si te sientes atraído por esta invitación.
Inmaculada Vallina