¿QUÉ ES EL AUTOCONOCIMIENTO?
Autoconocimiento es conocerse a uno mismo, a una misma.
Es el ejercicio de volver la mirada hacia adentro y observarse con tolerancia y curiosidad. Investigar sobre el propio carácter y sus dificultades, ver los mecanismos de afrontamiento que cada cual tiene. Es querer saber más del propio funcionamiento, el empeño por desenmarañar y descubrir qué hay debajo de mis comportamientos, qué hay detrás de mis emociones, qué origen tienen mis pensamientos.
Es comprender de qué manera particular distorsiono yo la realidad, es ver los patrones y condicionamientos que rigen mi forma de estar en el mundo. Así como ir revelando cuál es la historia propia, cómo me cuento mi vida, cómo son los ‘atajos’ que me hago para evitar ciertas experiencias o ciertas emociones, cómo me cuento quién soy, y qué dejo fuera de ese cuento, y para qué, y qué repercusiones tiene.
Autoconocimiento es estudiarse a una misma y descubrir cómo me muevo en el mundo y qué cosas repito incansablemente, y para qué, y qué puedo hacer diferente, y cómo puedo mirar diferente o más amplio para incluir más posibilidades en mi vida. Conocer mis dolores profundos, mis heridas antiguas y poder reconocer cómo se me activan en el presente para, de esta forma, ir pudiendo discernir el presente del pasado. Dejar el pasado en su sitio y vivir lo más posible en el aquí y ahora. Es ir viendo qué me nutre y qué me intoxica, qué deseo y qué no, qué ‘deberías’ me he tragado sin digerir, y qué principios y valores quiero conservar por elección propia y consciente.
Autoconocimiento es ver el mapa de quién soy, encontrar las líneas limítrofes y ampliar el territorio. Encontrando nuevas y diferentes maneras de pensar, sentir y hacer, que estaban censuradas. Encontrar potenciales ocultos, posibilidades diferentes, liberar peso, tomar responsabilidad y hacerme cargo de quién soy. De forma que se va dando una transformación interna: un acercamiento al ser más auténtico, más Ser y menos personaje.
Raquel Álvarez Ocio – Colaboradora en Desarrollo Personal del Centro de Psicología, Mindfulness y Desarrollo Personal de Inmaculada Vallina
Raquel lleva varios meses colaborando con nuestro centro en el campo del Desarrollo Personal, llevando a cabo, entre otros, un precioso e interesante Taller de Mantras y meditación, con periodicidad mensual, desde el mes de febrero de 2024. Aquí os dejamos la información para el taller que tendrá lugar el próximo jueves 23 de mayo, en nuestro centro, en horario de 19 a 22h. Seréis profundamente bienvenidos a aquellos que deseéis participar.
