La 31ª edición del Curso de Reducción del Estrés basado en la Atención Plena (Mindfulness) dará comienzo el día 10 de Octubre y terminará el 28 de Noviembre de 2024. Serán 8 semanas en las que nos reuniremos los jueves en horario de 20 a 22h. Además, el sábado 16 de Noviembre forma parte de la estructura del curso como un día muy especial en el que nos reuniremos durante más tiempo y experimentaremos con mayor profundidad todo lo aprendido hasta ese día.

Previo al inicio del curso tendrá lugar una sesión de orientación, que forma parte del mismo, y que será  el día 03  de octubre a las 20h, en el Centro de Psicología, Mindfulness y Desarrollo Personal de Inmaculada Vallina, en la Avda. de Fernández Balsera, nº 19 – 4º A de Avilés.

El curso trata de la práctica de la Atención Plena (Mindfulness), para “estar presente” en aquello que está ocurriendo momento a momento en nuestra vida, dándonos la oportunidad y las herramientas para afrontar conscientemente los desafíos de la vida, el estrés, el dolor, la ansiedad, el malestar y la pérdida. Y también para estar más presentes con la alegría y el disfrute de los pequeños y grandes placeres de la vida.