En el fin de semana  del  14 al 16  de junio de 2024 tendrá lugar el Retiro de Atención Plena en la naturaleza en el hotel rural DÍAS DE LUNA ,situado en la Reserva Natural del Valle de Luna y Babia, en Sena de Luna, León.

Durante estos días tendremos la oportunidad de vivir de una forma más intensa y continuada la Atención al momento presente, estando en contacto con nuestra experiencia interna y recibiendo lo que nos rodea con consciencia y apertura. Será una experiencia que culminará el aprendizaje acumulado en los diferentes cursos realizados en nuestro centro y será también una introducción a la vivencia de un retiro para los que nunca lo hayáis vivido.

La combinación de recogimiento y expansión de los sentidos que nos ofrece un retiro en un entorno natural lleno de belleza es una experiencia inolvidable y curativa.

A lo largo de estos días, alternaremos diferentes prácticas de meditación formal tanto en el interior como en el exterior del hotel con otras experiencias en movimiento menos estructuradas y más expansivas.

El hotel *en el que se realizará el retiro es un espacio acogedor enclavado en una Reserva Natural que tendremos la oportunidad de explorar mediante paseos conscientes y otras prácticas formales que puedan realizarse en los jardines exteriores del hotel.

* Podéis explorar el hotel y su enclave en su página web: https://www.diasdeluna.com/

Estructura general

Llegada el viernes 14 a partir de las 18.00

Salida el domingo 16 después de la comida

Material necesario

• Ropa cómoda y calzado adecuado para caminar por la naturaleza.
• Protección solar, crema, gorra, repelente anti-mosquitos (importante), plástico o algo impermeable para sentarse en las meditaciones en la naturaleza.
• Algo de abrigo pues aunque sea Junio las noches y los amaneceres suelen bajar mucho las temperaturas.
• Cojín o banqueta de meditación, esterilla y manta. Las personas que lo necesiten pueden meditar en las sillas proporcionadas por el hotel.
• Libreta y bolígrafo para registrar tus experiencias en los periodos adecuados para ello.

A quien va dirigido:

• A todos aquellos que ya hayan realizado con nosotros el Curso de Mindfulness de 8 semanas o los módulos del Programa DESPIERTA finalizados en el año 2022.
• A todas aquellas personas con algún tipo de experiencia en prácticas meditativas o que deseen acercarse de esta modo a explorar el estado de Presencia silenciosa.

Precios e inscripciones:

• Se informará previo al inicio, en función de los precios establecidos por el establecimiento

La fecha tope para inscribirse será el viernes 6 de junio de 2024. Posteriormente a esta fecha, habría que consultar la disponibilidad en el hotel

El precio incluye el curso, la pensión completa* y el alojamiento:

*Para la reserva de plaza es indispensable el abono del curso.

*La pensión completa incluye las cenas del viernes y el sábado, los desayunos del sábado y el domingo y las comidas serán un pic-nic en la naturaleza el sábado y una comida de fin de curso el domingo en el hotel antes de partir.

Indicad al inscribiros si tenéis alguna alergia o intolerancia alimentaria. Es posible que para facilitar la práctica meditativa la alimentación sea ovo – lácteo- vegetariana. Esto último está aún por confirmar.

La inscripción se efectuará a través de alguno de los teléfonos o del e-mail del centro:

• Teléfonos: 985 564 760 y 608 072 107
• Dirección de e-mail: recepcion.ivallina@gmail.com

Deseando poder compartirlo con todos los que os sintáis atraídos por esta experiencia

Paz, Amor y Salud para todos vosotros!!

Inmaculada Vallina