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Entradas Etiquetadas ‘atención plena’

SOBRE LA CONCENTRACIÓN CORRECTA

Atención y Concentración Plena

«Ahora tenemos la oportunidad de vernos con claridad, pero si no vivimos profundamente este momento, será sólo un sueño» «El relato de Kieu»  Poema épico vietnamita “Utilizamos la palabra ‘práctica’ para describir el cultivo de la atención plena (mindfulness), pero no se usa en el sentido usual de ensayar repetitivamente para volvernos cada vez mejores. …

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LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS): EL CORAZÓN DE LAS ENSEÑANZAS DE BUDA

Instante

La ATENCIÓN CORRECTA (ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS) es la parte más divulgada en Occidente del Noble Óctuple Sendero, de tal forma que a veces parecería inferirse que todo se reduciría a un esfuerzo por entrenar la concentración y la atención mientras estamos sentados meditando y tratar de estar igualmente atentos y presentes en nuestras actividades…

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VIVIR EN ESTADO DE ALERTA

Vivir en estado de alerta

Últimamente, cada vez que llega el fin de semana, lo recibo con una inmensa gratitud. Necesito descansar, pasear en la naturaleza y recargarme, y lo hago con el placer que da el saciar la sed o el hambre después de un tiempo sin comer o sin beber. Llevo más de 30 años trabajando en la…

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EL PODER CURATIVO DEL AMOR

Amor

Elizabeth Gilbert, la autora de libro «Come, reza, ama»  llevado al cine en 2010 en una preciosa película protagonizada por Julia Roberts, nos regala en este texto un recordatorio sobre el poder curativo del amor: «Hace algunos años, me quedé atrapada en un autobús urbano en la ciudad de Nueva York durante la hora pico.…

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