Archivo para junio 2017
Cómo preparar a los niños más pequeños para el afrontamiento de la muerte
Decía el escritor de la antigua Roma, Publio Siro, que es más cruel temer a la muerte que morir. Crueldad a la que sumamos el dolor que nos produce perder a nuestros seres más queridos. Los niños no escapan a estos temores y sufrimientos, pero tienen menos herramientas cognitivas y emocionales que los adultos a…
Leer másSobre la Atención Plena – Mindfulness (V)
Lo que contemplamos se transforma Lo que observamos no es la naturaleza en sí, sino la naturaleza expuesta a nuestro método de preguntar. HEISENBERG Llegaremos a ver cómo los dos pilares de la física del siglo XX – la teoría cuántica y la de la relatividad – nos obligarán a ver el mundo tal y…
Leer másSobre la Atención Plena – Mindfulness (IV)
Desdoblarse para verse mejor Sean cuales fueren los pensamientos y emociones que se presenten durante la meditación, permítales surgir y desvanecerse como las olas del océano. Cuando se sorprenda pensando cualquier cosa, deje que ese pensamiento surja y se desvanezca sin ninguna coerción. No se quede con él, no lo alimente ni favorezca; no se…
Leer más«La base de un cerebro sano es la bondad, y se puede entrenar» Richard Davidson
Richard Davidson, doctor en Neuropsicología, investigador en neurociencia afectiva. Nací en Nueva York y vivo en Madison (Wisconsin), donde soy profesor de Psicolgía y Psiquiatría en la universidad. La política debe basarse en lo que nos une, sólo así podremos reducir el sufrimiento en el mundo. Creo en la amabilidad, en la ternura y en…
Leer másHermann Hesse, sobre la moderación y los pequeños placeres de la vida
Un interesante artículo de Hermann Hesse, publicado el 16 de abril de 2017, Cultura Inquieta. Una actitud prudente hacia los placeres de la vida puede llevarnos a disfrutar mucho más nuestra existencia. Hermann Hesse El mundo en que vivimos, compulsivo, urgente, inundado por el tiempo, a veces nos aleja inadvertidamente de las fuentes más hermosas…
Leer másSobre la Atención Plena – Mindfulness (III)
Un estilo de vida atento – Atención Plena El Maestro dijo: «Es más fácil viajar que detenerse». Los discípulos no comprendieron y le pidieron al Maestro que explicase el oscuro sentido de aquella sentencia. Entonces contestó: «Porque mientras viajas hacia una meta, lo haces asido y aferrado a un sueño; pero cuando te detienes, inexorablemente…
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