Archivo para mayo 2024
DECÁLOGO PARA UNA COMUNICACIÓN NO HOSTIL
El uso consciente de la palabra constituye una parte fundamental para el desarrollo de una comunicación eficaz, respetuosa y amable. En los encuentros de Mindfulness Avanzado ,mes a mes exploramos el uso de la Noble Palabra entrenando esta virtud en un estado intencional de presencia atenta. Este manifiesto que publiqué hace ya casi 7 años…
Leer másABRIRSE PASO
Con cada inhalación viajo hacia dentro: me abro paso hacia ese núcleo silencioso hasta hacerme íntima con él. A solas con mi cuerpo y con mi mente, consciente de los ritmos de mi sangre, …de las olas de mi respiración La sensación de Ser un Ser Simplemente un Ser que respira En silencio…
Leer más¿QUÉ ES EL AUTOCONOCIMIENTO?
Autoconocimiento es conocerse a uno mismo, a una misma. Es el ejercicio de volver la mirada hacia adentro y observarse con tolerancia y curiosidad. Investigar sobre el propio carácter y sus dificultades, ver los mecanismos de afrontamiento que cada cual tiene. Es querer saber más del propio funcionamiento, el empeño por desenmarañar y descubrir qué…
Leer másLA CONTEMPLACIÓN DE LA BELLEZA
«Un gran espacio silencioso contiene en un abrazo la totalidad del mundo natural. Y también te contiene a ti.” – Eckhart Tolle– Hay un punto común en muchas prácticas meditativas y en diferentes tradiciones: el soporte seguro de los sentidos para experimentar de manera directa el momento presente. Podemos traer la atención a los movimientos…
Leer másMINDFULNESS AVANZADO 5
Momentos de Presencia en los encuentros de Mindfulness Avanzado: indagaciones acerca de la presencia amorosa y las meditaciones relacionales. Próximo encuentro: jueves 30 de mayo. https://www.inmaculadavallina.es/event/mindfulness-avanzado-5/ LA MIRADA Esa corriente invisible que me toca esa corriente caliente y viva que de mis ojos sale. Y también sale de los tuyos manteniendo el calor de tu cuerpo,…
Leer más