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Entradas de inma

RETIRO DE SILENCIO Y MINDFULNESS EN LA NATURALEZA

Retiro

Próximamente, en el fin de semana  del  16 al 18  de junio tendrá lugar el Retiro de Atención Plena en la naturaleza en el hotel rural DIAS DE LUNA ,situado en la Reserva Natural del Valle de Luna y Babia, en Sena de Luna, León. Organizado por el Centro de Psicología, Mindfulness y Desarrollo Personal de Inmaculada Vallina. Durante estos…

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Elogio del no-hacer

Byung-Chul Han

Desde el enfoque meditativo del Mindfulness o Atención Plena se nos cuenta cómo acercarnos a la experiencia desde una actitud orientada al ser y al estar, saliendo del piloto automático que nos arrastra a un modo de funcionamiento orientado compulsivamente a la acción. El pensador Byung-Chul Han presenta en su último libro citado en la…

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SOBRE LA CONCENTRACIÓN CORRECTA

Atención y Concentración Plena

«Ahora tenemos la oportunidad de vernos con claridad, pero si no vivimos profundamente este momento, será sólo un sueño» «El relato de Kieu»  Poema épico vietnamita “Utilizamos la palabra ‘práctica’ para describir el cultivo de la atención plena (mindfulness), pero no se usa en el sentido usual de ensayar repetitivamente para volvernos cada vez mejores. …

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LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS): EL CORAZÓN DE LAS ENSEÑANZAS DE BUDA

Instante

La ATENCIÓN CORRECTA (ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS) es la parte más divulgada en Occidente del Noble Óctuple Sendero, de tal forma que a veces parecería inferirse que todo se reduciría a un esfuerzo por entrenar la concentración y la atención mientras estamos sentados meditando y tratar de estar igualmente atentos y presentes en nuestras actividades…

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VIVIR EN ESTADO DE ALERTA

Vivir en estado de alerta

Últimamente, cada vez que llega el fin de semana, lo recibo con una inmensa gratitud. Necesito descansar, pasear en la naturaleza y recargarme, y lo hago con el placer que da el saciar la sed o el hambre después de un tiempo sin comer o sin beber. Llevo más de 30 años trabajando en la…

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