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Entradas de inma

Procrastinar no es un asunto de holgazanería, sino de manejo de las emociones

Procrastinar

Postergar las tareas pendientes no es una incapacidad para administrar el tiempo, sino una manera de enfrentar las emociones desafiantes y estados de ánimo negativos generados por ciertas responsabilidades. La solución no está en aprender a mejorar nuestra productividad sino en conocernos mejor a nosotros mismos. Si alguna vez has postergado una tarea importante para,…

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Meditación en el final de la vida: conectar en lugar de curar

http://www.inmaculadavallina.es

Interesante texto sobre Mindfulness y muerte, escrito por el Psicólogo y Coordinador de mindfulness en INECO, autor de Mindfulness, la meditación científica. Los beneficios de la práctica de la atención plena en las personas con enfermedades graves. La enfermedad no es una eventualidad excepcional en nuestras vidas. Visto desde una perspectiva amplia, objetiva, podríamos afirmar que…

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La Quietud está detrás de todo……..

Naturaleza

A orillas del río Barayo: La quietud está detrás de todo……. Podemos fundirnos con lo que contemplamos. Sintiendo la quietud que descansa, silenciosa, dentro del mundo natural. La sagrada Quietud. Se esconde detrás de las plantas……. De las aguas…….. De las piedras y los árboles……. Si serenas tu conciencia, si serenas tu mirada……. Surgirá un…

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EN ESTE INSTANTE

Instante

En este instante…….. Cómo podría aprender a abrazar todo este mundo. Todo lo bueno y lo bello, todo lo oscuro y feroz, toda la paz que se extiende en una noche de estrellas. Todo el dolor y la guerra, el abandono y la pena, la inocencia y la tristeza, la belleza y la armonía que…

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El secuestro de la atención

Desconexión

Día a día va tomando consistencia la relación de las redes sociales con nuestras vidas cotidianas. En las consultas de los psicólogos es casi una rutina el conectar una gran parte de los problemas que llegan a consulta con aspectos mediados por el Whatsapp, Facebook, Instagram, correos electrónicos, y demás fórmulas de interconexión electrónica. A…

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HABITAR NUESTRO CUERPO

Habitar tu cuerpo

Habitar tu cuerpo es habitar el cosmos….. y es habitar este planeta…. porque él, tu cuerpo, pertenece a esta tierra….. Pertenece a los bosques…. a las profundas grutas…. está hecho de calientes manantiales. En tus células están todos tus ancestros….. están todos los vientres de las madres de tu madre hasta la primera mujer. ….…

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“Convertimos problemas cotidianos en trastornos mentales” Allen Frances

Problemas cotidianos

Allen Frances (Nueva York 1942): Catedrático emérito de la Universidad de Duke, dirigió durante años el Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM), en el que se definen y describen las diferentes patologías mentales. Este manual, considerado la biblia de los psiquiatras, es revisado periódicamente para adaptarlo a los avances del conocimiento científico. El Dr. Frances dirigió…

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“Entender que no existe la muerte cambia nuestra vida” – Luján Comas

Muerte

Luján Comas, Licenciada en Medicina, especializada en Anestesiología y Reanimación. 69 años. Barcelonesa. Viuda, tengo tres hijos. Trabajé como médico adjunto del hospital Vall d´Hebron 32 años y ahora lo hago en una consulta privada de medicina integrativa. Soy apolítica, pero creo que las mujeres pueden cambiar las cosas. En la vida todo tiene sentido,…

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