Entradas de inma
ACOGER LO QUE SOY
Cultivando la Autoestima compasiva Este taller de autoconocimiento es una ocasión para explorar sobre la relación que tienes contigo. Observar y descubrir alguna de las dificultades que encuentras en el camino hacia la propia estima. Y acercarte a una mirada compasiva hacia la persona que eres. Detalles: Lugar: Centro de Inmaculada Vallina, Avilés Avda Fernández…
Leer más31ª Edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
Muchas de las personas que han participado a lo largo de los años en nuestros cursos de lo han hecho movidos por sus vivencias relacionadas con el estrés y la ansiedad. Estos términos, que a veces usamos de manera muy diferenciada, pueden ser comprendidos de manera clara con la lectura de este texto acerca de…
Leer másDECÁLOGO PARA UNA COMUNICACIÓN NO HOSTIL
El uso consciente de la palabra constituye una parte fundamental para el desarrollo de una comunicación eficaz, respetuosa y amable. En los encuentros de Mindfulness Avanzado ,mes a mes exploramos el uso de la Noble Palabra entrenando esta virtud en un estado intencional de presencia atenta. Este manifiesto que publiqué hace ya casi 7 años…
Leer másABRIRSE PASO
Con cada inhalación viajo hacia dentro: me abro paso hacia ese núcleo silencioso hasta hacerme íntima con él. A solas con mi cuerpo y con mi mente, consciente de los ritmos de mi sangre, …de las olas de mi respiración La sensación de Ser un Ser Simplemente un Ser que respira En silencio…
Leer más¿QUÉ ES EL AUTOCONOCIMIENTO?
Autoconocimiento es conocerse a uno mismo, a una misma. Es el ejercicio de volver la mirada hacia adentro y observarse con tolerancia y curiosidad. Investigar sobre el propio carácter y sus dificultades, ver los mecanismos de afrontamiento que cada cual tiene. Es querer saber más del propio funcionamiento, el empeño por desenmarañar y descubrir qué…
Leer másLA CONTEMPLACIÓN DE LA BELLEZA
«Un gran espacio silencioso contiene en un abrazo la totalidad del mundo natural. Y también te contiene a ti.” – Eckhart Tolle– Hay un punto común en muchas prácticas meditativas y en diferentes tradiciones: el soporte seguro de los sentidos para experimentar de manera directa el momento presente. Podemos traer la atención a los movimientos…
Leer másMINDFULNESS AVANZADO 5
Momentos de Presencia en los encuentros de Mindfulness Avanzado: indagaciones acerca de la presencia amorosa y las meditaciones relacionales. Próximo encuentro: jueves 30 de mayo. https://www.inmaculadavallina.es/event/mindfulness-avanzado-5/ LA MIRADA Esa corriente invisible que me toca esa corriente caliente y viva que de mis ojos sale. Y también sale de los tuyos manteniendo el calor de tu cuerpo,…
Leer másRETIRO DE SILENCIO Y MINDFULNESS
Fechas: Del 14 al 16 de Junio del 2024 Lugar: En el Hotel DÍAS DE LUNA situado en la Reserva Natural Del Valle de Luna y Babia. Sena de Luna. León Próximamente, en el fin de semana del 14 al 16 de junio tendrá lugar el Retiro de Atención Plena en la naturaleza en el hotel rural DIAS DE…
Leer másEL SENTIDO DE LA VIDA – RAQUEL ÁLVAREZ OCIO
¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Tiene algún sentido? ¿Qué hago aquí? ¿Hacia dónde voy? ¿Qué me hace feliz? ¿Cuál es el camino correcto? Estás son preguntas que aparecen a veces a lo largo del tiempo, y nos empujan a revisar y replantear nuestra existencia. Tal vez las respuestas cambien a lo largo del…
Leer másMINDFULNESS AVANZADO 4
Desde el mes de Febrero del presente año he comenzado a ofrecer una vez al mes encuentros grupales de Mindfulness Avanzado. Los he denominado así porque entiendo que suponen una invitación a seguir avanzando en el camino de la Atención Plena, incluyendo de manera especial el espacio del corazón, lo que solemos denominar Presencia Amorosa, y la…
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