Entradas de inma
Procrastinar no es un asunto de holgazanería, sino de manejo de las emociones
Postergar las tareas pendientes no es una incapacidad para administrar el tiempo, sino una manera de enfrentar las emociones desafiantes y estados de ánimo negativos generados por ciertas responsabilidades. La solución no está en aprender a mejorar nuestra productividad sino en conocernos mejor a nosotros mismos. Si alguna vez has postergado una tarea importante para,…
Leer másMeditación en el final de la vida: conectar en lugar de curar
Interesante texto sobre Mindfulness y muerte, escrito por el Psicólogo y Coordinador de mindfulness en INECO, autor de Mindfulness, la meditación científica. Los beneficios de la práctica de la atención plena en las personas con enfermedades graves. La enfermedad no es una eventualidad excepcional en nuestras vidas. Visto desde una perspectiva amplia, objetiva, podríamos afirmar que…
Leer más“Vivimos lo externo y no sabemos cuidar de la vida interior” – Jack Kornfield
Jack Kornfield, meditador, practicante y divulgador de la filosofía budista, ha escrito varios libros de enorme interés para aprender a aplicar la Atención Plena en la vida cotidiana. Su lectura ha sido para mí una guía valiosísima para saber traducir, practicar y así poder transmitir de forma clara los fundamentos del Mindfulness sin perder de…
Leer másCuro más con el amor que con los fármacos – Jordi Domingo, Psiquiatra
“A voces como esta merece la pena darles sonido. El impulso curativo generado por el amor en las intervenciones en la Salud Mental es tan importante como escaso, la voluntad que surge del deseo de poder contribuir a aliviar el enorme sufrimiento que hay en este mundo. Esta entrevista habla de ello: el amor, la…
Leer másLa Quietud está detrás de todo……..
A orillas del río Barayo: La quietud está detrás de todo……. Podemos fundirnos con lo que contemplamos. Sintiendo la quietud que descansa, silenciosa, dentro del mundo natural. La sagrada Quietud. Se esconde detrás de las plantas……. De las aguas…….. De las piedras y los árboles……. Si serenas tu conciencia, si serenas tu mirada……. Surgirá un…
Leer másEN ESTE INSTANTE
En este instante…….. Cómo podría aprender a abrazar todo este mundo. Todo lo bueno y lo bello, todo lo oscuro y feroz, toda la paz que se extiende en una noche de estrellas. Todo el dolor y la guerra, el abandono y la pena, la inocencia y la tristeza, la belleza y la armonía que…
Leer másEl secuestro de la atención
Día a día va tomando consistencia la relación de las redes sociales con nuestras vidas cotidianas. En las consultas de los psicólogos es casi una rutina el conectar una gran parte de los problemas que llegan a consulta con aspectos mediados por el Whatsapp, Facebook, Instagram, correos electrónicos, y demás fórmulas de interconexión electrónica. A…
Leer másHABITAR NUESTRO CUERPO
Habitar tu cuerpo es habitar el cosmos….. y es habitar este planeta…. porque él, tu cuerpo, pertenece a esta tierra….. Pertenece a los bosques…. a las profundas grutas…. está hecho de calientes manantiales. En tus células están todos tus ancestros….. están todos los vientres de las madres de tu madre hasta la primera mujer. ….…
Leer más“Convertimos problemas cotidianos en trastornos mentales” Allen Frances
Allen Frances (Nueva York 1942): Catedrático emérito de la Universidad de Duke, dirigió durante años el Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM), en el que se definen y describen las diferentes patologías mentales. Este manual, considerado la biblia de los psiquiatras, es revisado periódicamente para adaptarlo a los avances del conocimiento científico. El Dr. Frances dirigió…
Leer más“Entender que no existe la muerte cambia nuestra vida” – Luján Comas
Luján Comas, Licenciada en Medicina, especializada en Anestesiología y Reanimación. 69 años. Barcelonesa. Viuda, tengo tres hijos. Trabajé como médico adjunto del hospital Vall d´Hebron 32 años y ahora lo hago en una consulta privada de medicina integrativa. Soy apolítica, pero creo que las mujeres pueden cambiar las cosas. En la vida todo tiene sentido,…
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