Entradas de inma
¿ES BUENO PARA LOS NIÑOS? Un texto de Ron Kurtz
Ron Kurtz fue pionero, entre otras cosas, en el uso del Mindfulness como elemento fundamental en psicoterapia. Comprendió la necesidad de que la psicoterapia debía basarse en la experiencia para ser un verdadero generador de cambio. También se dio cuenta de que las expresiones no verbales son más reveladoras en relación al material central que…
Leer másEl Jardín Eterno: un nuevo proyecto de Atención Plena
Me alegra mucho comunicaros que a partir de este otoño, José Luis Monforte, director del estudio de Artes Orientales el Jardín Eterno, me ha propuesto formar parte de su equipo e impartir allí un nuevo formato de Mindfulness (Atención Plena). La experiencia consiste en una práctica continuada a lo largo de todo el año y…
Leer másENSEÑANZAS DEL OTOÑO
La hoja está seca, está muerta ya desde hace tiempo. Sigue, aún así, adornando la rama del árbol, coloreándolo como si fuera una flor tardía. Poco a poco, una a una, millones de hojas amarillas, naranjas y ocres colorean el bosque con destellos de fuego y de luz. Día a día, a veces suavemente, a…
Leer másProcrastinar no es un asunto de holgazanería, sino de manejo de las emociones
Postergar las tareas pendientes no es una incapacidad para administrar el tiempo, sino una manera de enfrentar las emociones desafiantes y estados de ánimo negativos generados por ciertas responsabilidades. La solución no está en aprender a mejorar nuestra productividad sino en conocernos mejor a nosotros mismos. Si alguna vez has postergado una tarea importante para,…
Leer másMeditación en el final de la vida: conectar en lugar de curar
Interesante texto sobre Mindfulness y muerte, escrito por el Psicólogo y Coordinador de mindfulness en INECO, autor de Mindfulness, la meditación científica. Los beneficios de la práctica de la atención plena en las personas con enfermedades graves. La enfermedad no es una eventualidad excepcional en nuestras vidas. Visto desde una perspectiva amplia, objetiva, podríamos afirmar que…
Leer más“Vivimos lo externo y no sabemos cuidar de la vida interior” – Jack Kornfield
Jack Kornfield, meditador, practicante y divulgador de la filosofía budista, ha escrito varios libros de enorme interés para aprender a aplicar la Atención Plena en la vida cotidiana. Su lectura ha sido para mí una guía valiosísima para saber traducir, practicar y así poder transmitir de forma clara los fundamentos del Mindfulness sin perder de…
Leer másCuro más con el amor que con los fármacos – Jordi Domingo, Psiquiatra
“A voces como esta merece la pena darles sonido. El impulso curativo generado por el amor en las intervenciones en la Salud Mental es tan importante como escaso, la voluntad que surge del deseo de poder contribuir a aliviar el enorme sufrimiento que hay en este mundo. Esta entrevista habla de ello: el amor, la…
Leer másLa Quietud está detrás de todo……..
A orillas del río Barayo: La quietud está detrás de todo……. Podemos fundirnos con lo que contemplamos. Sintiendo la quietud que descansa, silenciosa, dentro del mundo natural. La sagrada Quietud. Se esconde detrás de las plantas……. De las aguas…….. De las piedras y los árboles……. Si serenas tu conciencia, si serenas tu mirada……. Surgirá un…
Leer másEN ESTE INSTANTE
En este instante…….. Cómo podría aprender a abrazar todo este mundo. Todo lo bueno y lo bello, todo lo oscuro y feroz, toda la paz que se extiende en una noche de estrellas. Todo el dolor y la guerra, el abandono y la pena, la inocencia y la tristeza, la belleza y la armonía que…
Leer másEl secuestro de la atención
Día a día va tomando consistencia la relación de las redes sociales con nuestras vidas cotidianas. En las consultas de los psicólogos es casi una rutina el conectar una gran parte de los problemas que llegan a consulta con aspectos mediados por el Whatsapp, Facebook, Instagram, correos electrónicos, y demás fórmulas de interconexión electrónica. A…
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