Entradas de inma
RETIRO DE SILENCIO Y MINDFULNESS EN LA NATURALEZA
Próximamente, en el fin de semana del 16 al 18 de junio tendrá lugar el Retiro de Atención Plena en la naturaleza en el hotel rural DIAS DE LUNA ,situado en la Reserva Natural del Valle de Luna y Babia, en Sena de Luna, León. Organizado por el Centro de Psicología, Mindfulness y Desarrollo Personal de Inmaculada Vallina. Durante estos…
Leer másElogio del no-hacer
Desde el enfoque meditativo del Mindfulness o Atención Plena se nos cuenta cómo acercarnos a la experiencia desde una actitud orientada al ser y al estar, saliendo del piloto automático que nos arrastra a un modo de funcionamiento orientado compulsivamente a la acción. El pensador Byung-Chul Han presenta en su último libro citado en la…
Leer más29ª edición del Curso de Reducción del Estrés basado en la Atención Plena (Mindfulness)
El Curso de 8 semanas de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (Mindfulness) es un programa que consiste en un entrenamiento intensivo en Mindfulness (Atención Plena) para aprender la habilidad de cultivar niveles de atención más profundos, nos invita a responsabilizarnos más por el cuidado de nuestra salud y bienestar, y contribuir a…
Leer más28ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
Te informamos de la programación de la 28ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness). Este curso se lleva realizando continuadamente en nuestro centro desde la primavera del año 2010, y por él han pasado ya casi 400 personas en las 27 ediciones anteriores. La Atención…
Leer másGRUPO DE MAÑANA 27ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
Por ampliación de nº de plazas, debido al volúmen de inscripciones, abrimos un nuevo grupo de mañanas para el Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness), programado para el mes de Octubre de 2022. Se realizará los lunes, en horario de 11 a 13h, comenzando el lunes día…
Leer más27ª edición del Curso de Reducción del Estrés en 8 semanas basado en la Atención Plena (Mindfulness)
Como sabéis, desde hace un par de años las restricciones en los aforos debido a la pandemia nos impedían realizar los cursos de Atención Plena. Parece que va pasando lo peor y al no existir ahora esas restricciones tenemos el gusto de anunciar el inicio de una nueva edición (27ª) del curso de Reducción del…
Leer másSOBRE LA CONCENTRACIÓN CORRECTA
«Ahora tenemos la oportunidad de vernos con claridad, pero si no vivimos profundamente este momento, será sólo un sueño» «El relato de Kieu» Poema épico vietnamita “Utilizamos la palabra ‘práctica’ para describir el cultivo de la atención plena (mindfulness), pero no se usa en el sentido usual de ensayar repetitivamente para volvernos cada vez mejores. …
Leer másLA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS): EL CORAZÓN DE LAS ENSEÑANZAS DE BUDA
La ATENCIÓN CORRECTA (ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS) es la parte más divulgada en Occidente del Noble Óctuple Sendero, de tal forma que a veces parecería inferirse que todo se reduciría a un esfuerzo por entrenar la concentración y la atención mientras estamos sentados meditando y tratar de estar igualmente atentos y presentes en nuestras actividades…
Leer másLA ATENCIÓN CORRECTA – TALLER DESPIERTA – 7º ASPECTO DEL ÓCTUPLE SENDERO
El próximo sábado día 30 de abril, tendrá lugar el módulo del Taller DESPIERTA correspondiente al 7º aspecto del Octuple Sendero. Será en horario de 10 a 14h en la sala del Jardín Eterno de Avilés. El 7° paso del Octuple Sendero corresponde a la ATENCIÓN CORRECTA, que es lo que comúnmente se ha traducido…
Leer másVIVIR EN ESTADO DE ALERTA
Últimamente, cada vez que llega el fin de semana, lo recibo con una inmensa gratitud. Necesito descansar, pasear en la naturaleza y recargarme, y lo hago con el placer que da el saciar la sed o el hambre después de un tiempo sin comer o sin beber. Llevo más de 30 años trabajando en la…
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